איך אני מפסיקה לקנא באחרים?

אני מרגישה שזה ממש משפיע עליי.
אני לא רוצה שלאחרים יהיה טוב רק כדי שלי יהיה טוב יותר וקשה לי לפרגן לאחרים. אני ממש לא אוהבת את התכונה הזו בעצמי. מה לעשות?