אני רוצה ללכת לחדר כושר אבל מתביישת(בת 14)

כולם שם בשביל להתאמן בדיוק כמוך, אין סיבה שישפטו אותך

הולכת בכל אופן, אל תחשבי על זה יותר מדי, אף אחד שם לא שופט ולאף אחד לא אכפת מה את עושה כי כולם שם בשביל עצמם. כל אחד מתרכז בעצמו. אפילו תבואי בפעם הראשונה ותהיי רק על ההליכון, עם אוזניות ועם עצמך, את תראי שהכל יהיה בסדר.

כל אחד מרוכז בעצמו, הכל טוב
אל תתייחסי ותתרכזי באימון שלך
אם זה יתן לך ביטחון- תלכי עם חברה
בהצלחהה

אם באלך וזה יגרום לך להרגיש יותר בנוח יש מלא חדרי כושר רק לנשים
או שתחפשי חדר כושר שלא הרבה מכירים ואין בו הרבה אנשים
או שאת יכולה פשוט להתאמן בבית
אבל אין לך מה להתבייש כולם שם מאותה סיבה כמוך וכל אחד מתעסק בעצמו

לדעתי, מוזיקה נותנת ביטחון.
תבואי למכון עם אוזניות ותשימי שירים על פול ווליום, שהמוזיקה תהיה חזקה יותר מהמחשבות שלך.
ותזכרי, זה לא מביך ללכת למכון, הכל טוב אהובתי! בהצלחה (:

תלכי עם חברות או בחדר כושר קטן בחי הרבה אנשים

ללכת בכל זאת
אם את לא יודעת, לאף אחד לא אכפת שאת הולכת למכון. כולם עסוקים באימון שלהם, אף אחד לא יסתכל עלייך. ועכשיו עם הידיעה הזאת תתגברי על האי נוחות ולכי בכל זאת כי לא הביישנות ולא המשקל שאת רוצה להוריד יעלם אם לא תעשי את זה.
אני גם ביישנית (מאוד) ובפעמים הראשונות שהלכתי למכון אמרתי לעצמי בראש בכל שנייה שאף אחד לא מסתכל עליי או שופט אותי. היה קשה, אבל הלכתי בכל זאת, עמדתי בזה בכל זאת וזה היה קשה אבל היום כבר לא אכפת לי ואני מתרכזת 100 אחוז באימון.