חיזוק שרירי האצבעות - כיצד ניתן לחזק את שרירי האצבעות? אני רוצה לעשות שכבות שמיכה על האצבעות ולעשות סיבולת מאמץ על שני אצבעות בשכבות שמיכה.

למה?! האצבעות לא בנויות לסחוב את כל משקל הגוף. גם אם תחזק את שרירי כף היד עדיין העצמות קטנות יחסית.

שואל השאלה:
אני רוצה סיבלת שריר האצבע בדומה לאימונים שעוברים נערי שאולין.

אין דבר כזה ככל הידוע לי כמתאמן ותיק תרגילים לחיזוק שרירי האצבע מהסיבה שהשרירים כמעט ואינם קיים באצבע, החיזוק אם כבר יכול להעשות באמצעות תרגילים של השריר בפרק כף היד (המפרק). התרגילים שאתה רוצה לחקות את אנשי השאולין טומן בחובו בעיקר עניין של ריכוז ומדיטציה בדיוק כפי שהם שוברים בלטה באגרוף, עניין של ריכוז האנרגיה וטכניקה.

דמויות אנימציה?!?!

שואל השאלה:
הכוונה

אין שרירים באצבע.

מה שאתה רואה בסרטון הוא תרגיל אחד מיני רבים שנעשים במכוני הפיזיותרפיה, מי שעבר איזשהי טרואמה באצבעות (מניסיון) כאשר יש קושי בהפעלת האצבעות בין השאר בגלל הגידים והעצבים תרגיל זה מסייע להחזרת התחושה. כפי שנאמר-אין שרירים בידיים.