איזה סיבות יכולות להיות שבגללן בן אדם לא מצליח לישון בלילה?

תנסי לעשות מדיטציות לפני השינה זה אמור לעזור

שואל השאלה:
^^^האמת שלא זה בא והולך בתקופות כל הזמן אז באלי כבר לדעת ממה זה בא

מחשבות
את חושבת יותר מידי על זה שאת לא מצליחה לישון ובגלל זה את לא ישנה גם לי זה קורה

יכול להיות מבעיות קשב וריכוז אם ישלך
או לחץ

שואל השאלה:
בעיות קשב וריכוז יש לי אבל איך זה קשור?

הפרעות קשב וריכוז אולי. גם לי יש הפרעות קשב וריכוז, והמוח שלי פעיל הרבה יותר בלילה (למשל יש לי מוטיבציה לעשות עבודות לבית ספר או לסדר את החדר בלילה).

גם לי יש בעיות שינה קשות. פחד נוראי משינה. הרוב סביב חרדת מוות, טראומות וסביב הרעיון שאני מתנתקת משליטה...

אולי בעיות שינה

אולי את רעבה או צמאה? או שיש רעשים מבחוץ?

פעם ראשונה שזה קורה לך?

לחץ, חרדה