איך לשלוט בעצמי ולא לאכול? אני לא יכולה לאכול עכשיו

תעלי לישון

אולי לנסות להסיח את הדעת לדוגמא:
לראות סרט/סדרה
לצאת להליכה
לצייר
לשמוע שירים

תשתי מים

שואל השאלה:
תודה

לך תתאמן רציני עכשיו כל זמן חופשי שיש לך תתאמן זה גם יעזור לך להוריד משקל ויוריד לך פוקוס מאוכל