זה יותר מידי ליום?

תפוח
שקדים
חצי קערת מגדרה
עגבנייה
קציצת קייל
חופן ענבים
(אחרי זה הקאתי, אני נשבעת אני לא בולמית פשוט לא הרגשתי טוב, אני בסדר עכשיו)
כוס קפה קר
בננה קטנה יחסית
תפוח
(אימון של 45 דקות, לא משהו יותר מידי אינטנסיבי רק תרגילים שעוזרים לי בהחלקה על הקרח)
פרוסת לחם חום עם ביצה קשה
עגבנייה
פריכית עם גבינה
קוטג
4 תמרים

בבקשה תגידו את האמת, אני מנסה להרזות
17 בנובמבר 2022, 22:29
ערך קלוריאוכלתזונה נכונהירידה במשקלתפריטים    
15 תשובות
לא
אנונימית
זה כלום
אין לך פה ארוחה אחת נןרמלית
ק
קארדי בי המקורית
זה כלום
C
Cherryberryy
וככה לא תרזי, ככה תגיעי לאשפוז
C
Cherryberryy
זה לא מספיק.
את צריכה עוד חלבונים ופחמימות, אי אפשר לחיות רק על פירות וירקות. אם את רוצה להרזות תעשי את זה בדרך בריאה, אני תמיד יכולה לעזור אם תרצי.
בְּרוּנֵטִית טִיפּוּסִית
לא, פירות וירקות זה לא תזונה זה תוסף איפה הפחמימות והבשר והחלבונים את פשוט אוכלת רק ויטמינים
C
CameronMonaghan
שואל השאלה:
פחמימות- לחם ומגדרה
חלבונים- ביצה
אנונימית
אחותי פשוט נשנשת כל היום
עדיף לך בהרבה לאכול ארוחות מסודרות ומשביעות
T
ThisIsMelody
זה לא מספיק צריך לאכול יותר חלבונים ופחמימות מאשר ויטמינים.
את צריכה לאכול ארוחה נשנוש ארוחה נשנוש ארוחה קטנה נשנוש. כדי שזה יהיה מאוזן בריא ומסודר.

מה שאת עושה זה נשנוש נשנוש נשנוש ארוחה קטנה נשנוש נשנוש נשנוש
C
CameronMonaghan
עדיין איך לך פה ארוחה אחת נורמלית ומשביעה
ק
קארדי בי המקורית
אל תתני פרחים רק למי שאומר לך שזה בסדר. כי הוא משקר. צריך לקבל את האמת גם אם היא קשה.
אנונימית
לא, זה בסדר
א
אנונימי ֫
רציני? ^ זה ממש לא בסדר הכמות גדולה אבל זה קצת ברמות בקשר שזה בקושי עוזר לגוף
C
CameronMonaghan
חיים שלי זה ממש טוב בתור מלא מלא נשנושים אבל איפה הארוחות? אין פה שום ארוחה.... ארוחה צריכה להיות ארוחה. אפילו כריך אין פה ...
אנונימית
אהובה שלי זה כלום
זה אולי הרבה נשנושים אבל את צריכה לפחות 3 ארוחות מלאות ומשביעות
אנונימית