קשה לי לעזוב תטלפון ללכת לישון מה לעשות ?

לעשות את זה, פשוט לעשות את זה, עכשיו שזאלת את השאלה הזאת, את גם כנראה תישארי ערה לחכות לתשובה, לא.

זאת לא הדרך, הדרך היא לשים את הפלאפון במטען, לכבות את כל האורות, לעצום עיניים, ותוך כמה דקות תירדמי, גם אם הם ירגישו כמו נצח.

פשוט תעשי את זה. אני גם מקודם הייתי שעתיים בטלפון והתעצלתי לעשות משימה כלשהי (לא חשובה אבל לצורך העניין), פשוט עזבתי את הטלפון. אין פתרון קסם אחר. אבל, זה הרבה יותר קל ממה שזה נשמע!

פשוט משחררים את הטלפון. בוקר טוב

אני יודעת שזה בדיליי אבל אולי זה יעזור לך לפעם הבאה
תנסי לישון עם הטלפון מחוץ לחדר, זה ממש עוזר כי את יודעת שהוא לא בהישג יד ואת לא דואגת לבדוק כל רגע אם יש התראה, ואולי תנסי לעשות לעצמך שעה שהטלפון פשוט יכבה וידלק רק בבוקר כדי שיהיה לך יותר קל לשחרר אותו.

לך לאכול משהו לנוח קצת כדי שהיה לך כוח ללכת לישון זאת עבודה מאוד קשה ותעזוב את הטלפון בסבבה