16 תשובות
הפוך שריר לא יכול להפוך לשון אבל שומן הופך לשריר
שואל השאלה:
זהו שהבנתי שזה לא באמת נכון ששומן הופך לשריר...
זהו שהבנתי שזה לא באמת נכון ששומן הופך לשריר...
אנונימית
זה לא באמת שהשומן עצמו הופך לשריר הכוונה היא שעל כל מסת שומן שיורדת ככה עולה מסת שריר מסויימת
^^ שומן לא יכול להפוך לשריר
שומן זה חומר אנרגיה. כדי לבנות שריר צריך חומר אנרגיה, חלבון וגירוי מספק של השריר. חומר האנרגיה יכול להיות או
עודף קלורי אם אין לך הרבה שומן או מאזן קלורי נייטרלי כדי להשתמש יותר בשומן
עודף קלורי אם אין לך הרבה שומן או מאזן קלורי נייטרלי כדי להשתמש יותר בשומן
שואל השאלה:
אנרגיה ואילו תא שריר משמש בעיקר לשם פעולה ותנועה. עקב ההרכב של כל תא, תא אחד לא יכול להפוך לתא אחר. ולכן, כשאנחנו מנסים לרדת במשקל ולשרוף שומן אך לשמור על השריר. מדובר בשני תהליכים שונים שלא קשורים באופן ישיר אחד לשני.
נלקח מגוגל
אנרגיה ואילו תא שריר משמש בעיקר לשם פעולה ותנועה. עקב ההרכב של כל תא, תא אחד לא יכול להפוך לתא אחר. ולכן, כשאנחנו מנסים לרדת במשקל ולשרוף שומן אך לשמור על השריר. מדובר בשני תהליכים שונים שלא קשורים באופן ישיר אחד לשני.
נלקח מגוגל
אנונימית
שואל השאלה:
קיצר מה ההמלצה פשוט להתחיל ישר אימונני כח?
קיצר מה ההמלצה פשוט להתחיל ישר אימונני כח?
אנונימית
שואל השאלה:
ויש לי יחסית הרבה שומן
ויש לי יחסית הרבה שומן
אנונימית
לאכול בריא, להתאמן בצורה טובה שמעודדת גירוי השרירים הרצויים, לאכול מספיק חלבון לבניית שריר ולאכול במאזן נייטרלי אם את רוצה להישאר באותו המשקל אך לעלות במסת שריר או גרעון אם את רוצה לרדת במשקל
שואל השאלה:
ובאיזה תדירות להתאמן?
ובאיזה תדירות להתאמן?
אנונימית
כמה שטוב לך. אם את חדשה אז להתחיל לאט ולהתחיל לעלות וכו'
שואל השאלה:
הבנתי . תודה רבה!!
הבנתי . תודה רבה!!
אנונימית
שואל השאלה:
אוקיי אז להבנתי פשוט להתחיל מאימוני אירובי וכח ולנסות לשמור על מאזן קלורי שלילי שמערבת המון חלבונים כדי לבנות גם מסת שריר נכון?
אוקיי אז להבנתי פשוט להתחיל מאימוני אירובי וכח ולנסות לשמור על מאזן קלורי שלילי שמערבת המון חלבונים כדי לבנות גם מסת שריר נכון?
אנונימית
להתאמן קשה בחדכ או עם כל תוכנית אימונים רצינית שהיא לא הסרטוני 10 דקות ולאכול במאזן קלורי נייטרלי
ברגע שתתאמני השומן יהפוך לשריר
שואל השאלה:
הבנתי אותך אז פשוט לשלב בין מסה לחיטוב להוריד בקלוריות ולעלות בחלבונים?
הבנתי אותך אז פשוט לשלב בין מסה לחיטוב להוריד בקלוריות ולעלות בחלבונים?
אנונימית