אני רוצה להתחיל להתאמן בבית ,איזה משקולות לקנות לידיים?איזה משקל?

2 -5

תתחילי במשקל נמוך 2 קילו קילו וחצי

שואל השאלה:
שני קילו זה יהיה לי ממש קל לא?

כמה שאת מסוגלת להרים
והכי כדאי להביא זה מוט קצר מתברג
ופלטות ככה שתוכלי כל פעם לעלות את המשקל ולהוריד

לא משתלם לך להביא משקולות יד רגילות, המשקל נקבע מראש כבר במפעל ואין יכולות לעלות וכל פעם תצטרכי להביא משקולות נוספות.
פתרון מאוד טוב לזה - משקולות מתברגות פשוט מוט קצר עם סוגרים בנוסף תקני פלטות של משקלים 1.25, 2.5, 5 וככה תוכלי להוסיף או להוריד מהמוט בהתאם לכמה שאת צריכה.
באופן כללי בטווח הארוך לא תוכלי להמשיך להעלות רק עם פלטות ומשקולות מתברגות וגם תרצי גיוון
הפתרון הזה יכול לשמש אותך להתחלה אבל בטווח הארוך עדיף למכון