יש לי חרדה להיות לבד בבית איך להתגבר עליה?

אולי תקח סכין או משהו חד לידך אולי זה יביא לך ביטחון שאם משהו יקרה יש לך תגבורת.

היי, קודם כל, תירגע, הבית זה המקום הבטוח שלך, אם אתה רוצה אקסטרה בטיחות, תנעל את הבית, בכל דרך אפשרית, ותנצל את הזמן הזה להתעסק בעצמך, תעשה אימון, שים מוזיקה בקולי קולות, תהנה, בית ריק זה חוויה, זה לא עונש.

את צריכה לסמוך על הבית שלך ולזכור שלא יקרה כלום ושום דבר לא יפגע בך כשאת בבית לבד
תתקשרי למישהו מהמשפחה שלך ותדברי איתם שירגיעו אןתך
הכל בסדר גם לי הייתה חרדה ככה שהייתי לבד בבית אבל למדתי לסמוך על הבית שלי ולדעת שלא יקרה לי כלןם
תדברי כם מישבו קרוב ותראי שהכל ססדר

מבינה אותך תנסי לראות טלוויזיה או לדבר עם חברות , בגדול תנסי להעסיק את עצמך בדברים אחרים בכדי לא לחשוב על זה

שואל השאלה:
ראיתי המון סרטי אימה וישלי טראומות עד עכשיו הפסקתי לצפות כמובן אבל זה עדין נישאא בתוכי

תזמין חברים!