זה בסדר להיות בגירעון- לא לאכול כל היום ואז לאכול נגיד בערב משהו עם הרבה קלוריות?

לא בריא, אוכל=אנרגיה, צריך אנרגיה כל היום

לא זה די לא בריא, כי הגוף צריך אנרגיה.
ולאכול בצורה לא מסודרת לא יתרום להורדה במשקל

שואל השאלה:
אבל נגיד רק יום אחד?
כי אם אני רוצה לאכול משהו עם הרבה קלוריות בערב

כן יום אחד לא אמור להשפיע יותר מדי, אבל לא תמידי

זה לא להיות בגרעון
את לא עושה בעצם כלום

אם את אוכלת משהו ששווי הערך הקלורי שלו הוא כמו של נגיד 3 ארוחות רגילות ביום אז בעצם לא עשית כלום