אם אני בדיאטה רצוי לא לעשות ארוחה מותרת עד סוף התהליך?

שואל השאלה:
זה קשוח אני לא יודע איך אחזיק ככה מעמד

בדיאטה רצוי להפחית כי המאכלים האלה מלאים בשמן ומפוצצים בקלוריות.
מניסיון, ממליצה לך לרדת בהדרגה, תנסה לאכול כמה שפחות והחשק פשוט ירד לך עם הזמן.
תתחיל מלנסות לא לאכול כמה שאתה יכול ולאט לאט תנסה להפחית את החשק הזה יותר

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת מהר אז כדי להיות בגרעון גדול?

לא משהו קיצוני, העיקר שתנסה להפחית כמה שיותר בפחמימות, שומנים, סוכרים, ואל תדחוף יותר מדי לגוף שלך ממה שהוא יכול להכיל

שואל השאלה:
aהבעיה שאני מרגיש רעב ויישן רעב

אני מצטערת, הלכתי לישון, לא שמתי לב
הסתדרת לפחות?

שואל השאלה:
הכנסתי אוכל אבל ניראלי הרסתי הכל כי הגעתי ל3,500 קלוריות אוף

תמיד אפשר לתקן, תנסה לאכול מאוזן היום