כמה קלוריות לאכול ביום בשביל להוריד קילו בשבוע?

אני חושב שאת במשקל מצויין.

קילו בשבוע? את רצינית?
מוגזם ברמות, את תגיעי לבית חולים בקצב כזה.
בכל מקרה, תבדקי במחשבון bmr מה בנטרלי שלך, תוסיפי לזה אימונים וכאלה.. ותורידי מזה 300 בערך.

שואל השאלה:
מה
אבל אמרו שהכי בריא זה להוריד קילו בשבוע

מי אמר לך את השטויות האלה?

שואל השאלה:
קראתי בגוגל וגם פה ראיתי כל מני שאלות שאנשים אחרים שאלו איך להוריד x קילו ואמרו להם שהכי בריא זה להתחיל בקילו בשבוע

אל תאמיני למה שאת קוראת בגוגל...
קילו בשבוע זה הרבה יותר מדיי...
ממליצה לראות תזונאית

לא יודע מה איתך אבל כמו שזה נראה את במרחק לא גדול מהתת תזונה, לרדת קלוריות לא יהיה רעיון טוב

להוריד קילו בשבוע זה לא הגיוני כל כך, אפשר לשאוף להוריד קילו בחודש-חודש וחצי