אוף אני כל יום הולך לישון באיזה אחד בלילה

תכבה את הטלפון

זה מזעזע אני בול ככה ולא משנה מה אני עושה תמיד אני הולכת לישון מאוחר וזה הכי מבאס בעולם

תנסה לישון מוקדם.
מה אתה יכול עוד לעשות?

תנסה לקום מוקדם בבוקר יותר מהשעה שאתה רגיל אליה ואז אולי תיהיה עייף בלילה ובכללי תנסה לעשות את כל מה שאתה עושה בערב מוקדם יותר

אני הייתי הולכת לישון בשש ועכשיו סוף סוף אני הולכת לישון באחד וחצי שזה חא מוקדם אבל זה שיפור מה שאני עושה זה להתעייף כל היום, לצאת להליכה, להיפגש עם חברים, אימון ואז בלילה אני יותר עייפה ויותר קל לי להרדם, ואם ממש קשה לי אז אני שמה סדרה, שזה לא השיטה הכי טןבה אבל לי זה עובד