אני מרגיש גמור נפשית/רגשית, אני מרגיש שפשוט אין בי כבר כוחות לכלום

ואם אתה רוצה לדבר ואין לך עם מי אז בוא בכיףף

אני ככ מבינה אותך אולי תנסה לדבר עם אנשים שגם מרגישים ככה( זה מה שעוזר לי )

לכולם יש תקופות כאלה
תנסה לעשות דברים שאתה אוהב
לפרוק או אפילו סתם לדבר עם אנשים שקרובים אליך
לשמוע מוזיקה
ואם אתה רוצה לדבר אני כאן

תתאמן גם ככה לשקוע במחשבות לא יעזור בכלום וגם אם אין חשק אני חושב שזה ינצל את הזמן הזה שלך, אז במקום לחשוב תתאמן או לפחות לעשות משהו שיעסיק את זה

היי לך אנונימי יקר.

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. כתבת ולא הרחבת, אך דבריך אומרים כל-כך הרבה בין השורות.

שומע אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, תחושות הריקנות שניכר כי מגיעות בעוצמה ואני משער כי ההרגשה שאין אפילו דרך להסביר את מקור המועקה - מקשה אף יותר מכפי שקשה בין-כה.

יקר, האם יש מישהו שאתה מרגיש בנוח לשתף אותו בתחושותיך? בן-משפחה קרוב? חבר קרוב?

רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת.

אנחנו מפעילים באתר שלנו פודקאסטים בנושאים שונים ובכללם בנושא דיכאון:
https://sahar.org.il/depression/

בנוסף, אני מזמין אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין. בצ'אט נוכל להקשיב, להבין יותר ולנסות ולתמוך.

מתאר לעצמי שאוזן קשבת וכתף להישען עליה הם דבר שיכול להקל על תחושותיך ומועקותיך - ולו במעט.

אל תישאר עם המועקות לבדך. פורקן המעמסות שעל ליבך יכול ונושא ערך משל עצמו ולעיתים מחולל הקלה בלתי מבוטלת על הנפש..

אני מצרף את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד...

בוא. מחכים לך. אפילו כבר הערב אם תרצה.

שלך,
מתנדב סה"ר