אני מתעצבנת מכל דבר קטן וכבר דיי נמאס לי להתעצבן מכל דבר. איך אפשר להפחית את העצבים?

דקה לפני שאת מתעצבנת תחכי שנייה ותחשבי על התוצאות של זה, ולמה זה יכול לגרום, תביני שזה לא שווה את העצבים שלך, ותרגיעי את עצמך. עוזר מניסיון:)

יש כדורי הרגעה.. אבל זה רק באישור רופא ונראלי שגם פסיכולוג.. אבל את פשוט צריכה לקחת כמה נשימות לפני שאת מתעצבנת (: