כואב לי הראש מהבוקר ואני מרגישה עייפות

אולי עבר עלייך יום קשה

התקררות אולי.. רפואה שלימה

דאגת לאכול ולשתות כמו שצריך היום? הזזת את הגוף? היית יותר מדי מול המסכים? חווית לחץ מיוחד?
לכי לישון מוקדם היום וקומי מחר מוקדם. תדאגי לשתות הרבה מים ולשמור מרחק ממסכים בערך חצי שעה לפני שאת נכנסת למיטה

שואל השאלה:
אני אכלתי ושתיתי והייתי היום בחדר כושר אין לי מושג מה יש לי

אל תתני לזה להדאיג אותך. אחרי שינה איכותית בלילה את תרגישי יותר טוב
תהיי קשובה לעצמך