הגוף שלי פיזית מתפרק

תוכלי לפרט?

ישנים, אוכלים

אכן, ממש טוב לדעת ממה זה כנראה, ואת כנראה יודעת

גם שלי
בעיקר הגב
תנסי לנוח יותר שזה מה שאני אומרת שאני אעשה בעצמי אבל אין לי זמן

אם כבר אז זה לא לנוח יותר אלא לישון יותר.
לנוח על הספה ולדפדף הטיקטוק, זה לא המנוחה שמביאה תועלת, אבל זאת המנוחה שהרבה עושים יותר מידי...
אולי יוצא לך טוב שאין לך ^ זמן...

אני לא מצליחה לישון ממש

שואל השאלה:
זה אכן לישון
אני עייפה ברמה של חוסר תפקוד כי בקושי ישנה בגלל השירות לאומי
לא תמיד אוכלת נכון
יש לי מלא אקנה שפעם לא היה
באמת שאין לי מןשג אם בקצב הזה אני פיזית אתמוטט בקרוב

שואל השאלה:
לאחרונה גם המצב הנפשי שלי מושפע מזה
מעבר לחוסר ריכוז
עצב ועצבים

שואל השאלה:
וגם חוסר ריכוז

מצטערת לשמוע :/
תנסי להוריד קצת מהלחץ, תחלקי את הזמן נכון

אקנה יכול להיות גם שעכשיו את בגיל שזה ככה אצלך יותר מאשר מוקדם יותר.
אבל ברור ששינה מספיקה, עושה הרבה דברים להסתדר. וגם מה שלא, יותר קל להתמודד עם הדברים כשלא עייפים כל כך.
גם מצב נפשי מאוד סובל כשלא ישנים מספיק.
זה באמת לדאוג שכל יום את מגיעה לישון ברגע הכי מוקדם שאפשר, זה יעשה הרבה שינוי.
נכון שגם לאכול כמה שיותר דברים בריאים וכמה שפחות מזיקים עושה הבדל גם כן, אבל פחות. אלא אם כן המצב שלך ממש גרוע, את יכולה לפרט מאיזה בחינה את מתכוונת "לא תמיד אוכלת נכון".