תשובה אחת
את צריכה לסדר לעצמך זמן שינה מסויים, הרסת לעצמך את ההדפסי שינה. תעשי ככה, אם את לא נירדמת היום, קומי עדיין מוקדם, בערך סביבות 8-10 בבוקר, ולכי לישון מוקדם.. ככה תצליחי לישון סדיר. חג שמח!:)
לא ישנתי כל הלילה וגם עכשיו לא בעצם קמתי אתמול ב 3 בצהריים זה ממש גרוע?
25 במרץ 2013, 08:13