מי שעושה אימונים במטרה להוריד שומן לדוגמה בבטן ירכיים וכאלה, צריך לאכול חלבונים אחרי האימון?

חלבונים צריכים להיות חלק מהתזונה ללא קשר למטרה. המטרה תקבע את המאזן הקלורי, אבל כל תזונה צריכה לכלול בתוכה חלבונים, פחמימות ושומנים. כמה? זה כבר תלוי מטרה ואינדיבידואלי לאדם