הייתי בזוגיות רעילה במשך 3 שנים חושש שהתפתח לי דיכאון לא יודע מה לעשות עם עצמי אני נכנס למחשבות

^איך הוא מחליט אם הוא בדיכאון או לא

אני לא טרול
ברצינות אתה אי פעם היית בדיכאון?

אוקי.
חשבתי שזה אמור להיות ברור שאי אפשר ממש לשלוט בזה
גם אני האמת.זה לא נחמד.סליחה לשואל השאלה,אני בטוחה שתוכל למצוא דרך להתגבר על זה ולעבור את זה.

היי אנונימי יקר,
מבין מדברייך שאתה מאוכזב מאד ממערכת היחסים האחרונה שלך שהשפיעה על חייך
באופן ניכר לרעה וגרמה לדיכאון קשה..
מבין שהמחשבות שמגיעות אלייך אינן עוזרות לשפר את המצב..
האם יש מישהו אותו תוכל לשתף במה שאתה מרגיש? בן משפחה או חבר קרוב למשל?
בין אם כן לא הייתי רוצה להציע לך אופציה נוספת.
יקר, אני מתנדב בעמותה בשם סה''ר והייתי רוצה להזמין אותך אל הצ'אט שלנו. שם תוכל
לשתף בכל מה שתבחר להביא ואנו ננסה שככל שניתן לסייע ולתת כתף תומכת ללא שום שיפוטיות מוקדמת.
חשוב לי שתדע שאתה לא לבד.
שלך,
מתנדב סה''ר

תלך לפסיכולוג הכי טוב