אם אכלתי שתי סופגניות אחת עם ריבה ואחת של רולדין עם שוקולד וקצפת לבנה כזה ופופקורן ופלאפל זה סבבה ? אני לא אשמין מזה ?

... משמינים מזה ועוד איך...

לא, את לא תשמיני מפעם אחת

את משמינה ברגע שאת מכניסה יותר קלוריות משאת מוציאה, באופן קבוע. אם ברגיל את אוכלת מאוזן ופעם אחת אכלת מלא סופגניות אז שיהיה לבריאות את לא תשמיני מזה.

שואל השאלה:
אני ביום יום אוכלת יחסית בריא כאילו אתמול אכלתי מלא ירקות כריך עם קוטג ומנת פסטה זה סבבה לא ?

בסדר גמור

סופגנייה עם ריבה יש בה 500 קלוריות ובוודאי זאם עם השוקולד 600 ומעלה , וקצפת תלוי כמה עוד 100 200, פופקורן תלוי כמה גרם אכלת ומה יש בפנים, ופלאפל זה בין 500 ל600 אז זה משמין מאוד