אוכל בריא לטיול של יומים מה לקחת ?

קופסאות טונה, ירקות, אורז, חזה עוף

ירקות
טונה
חטיפי חלבון
מים
חזה עוף
לחם מלא
ירקות אפויים
במבה (הרבה חלבון)
ביצים