רק מי שמבין בגרעון קלורי,אני בגרעון קלורי כבר כמה חודש בערך, עכשיו אכלתי אתמול 2000 קלוריות יותר, התפריט שלי זה 1200

וזה נעשה על ידי מאמנת כושר ותזונאית מוסמכת, בקיצור תתרכזו בשאלה.

אתמול אכלתי 3000 קלוריות, כמה זמן יקח לי לחזור לגרעון קלורי ולהוריד במשקל?