תקשיבו הצילו יש לי התקף חרדה

לעשות נשימות
להירגע
אם יש מישהו שיכול להרגיע אותך תפני אליו

נשימות עמוקות הכל בסדר אם תרצי לדבר בואי לפרטי

היי יקרה,

יכולה רק לדמיין כמה את חוששת כרגע מהתפקיד החדש ויותר מכך- מהתקף החרדה, שזה מרגיש אולי כמו לקפוץ לתוך בריכת קרח.. יכול להיות שההתקף אפילו נרגע מאז כתיבת הפוסט, אבל עצם המחשבה שזה יחזור, יכולה להיות מאוד מערערת, מתסכלת ואף לעורר בפני עצמה גל חרדה נוסף.. מניחה שהחוויה מאוד מכבידה עליך כעת..

חשוב לי שתדעי, שההתקף הוא גל וכמו גל בים- כמו שהוא עולה, כך הוא נעלם תוך זמן קצר..
רוצה להציע לך סירת הצלה.. לשתף אותך, שאני מתנדבת בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אני מזמינה אותך לצ'אט שלנו, שהינו אישי ואנונימי לחלוטין. בצ'אט ננסה כמיטב יכולתנו לתמוך ולהרגיע

אני מצרפת את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד..

בנוסף, אצרף כאן את קישור לפודקאסט "לא טוב לי" של עמותת סה"ר שמדבר בין היתר על נושא חרדה ועונה על שאלות כמו: איך מתמודדים עם הפחד מהלא נודע?
זה הפרק על חרדה:
https://omny.fm/shows/i-m-not-well/9a7bfa75-67a5-48df-8cb1-ad2d01079a07


שלך, מתנדבת סה"ר