5 תשובות
כמה משקל או כמה סטים או כמה חזרות?
שואל השאלה:
הכל
הכל
אנונימי
12-15 חזרות 23-25 קילו שלוש סטים
לרוב 12 עם עצירות של כמה שניות
לרוב 12 עם עצירות של כמה שניות
אני לא מתאמנת עם מס חזרות נמוך
אין טוב לא טוב. אם אתה מרגיש שזה מאתגר ואתה מבצע את התרגיל נכון ואתה קרוב לכשל זה טוב
אין טוב לא טוב. אם אתה מרגיש שזה מאתגר ואתה מבצע את התרגיל נכון ואתה קרוב לכשל זה טוב
שואל השאלה:
50 קילו 3 חזרות זה טוב למתחיל? או מוגזם או סבבה ביחס לחזרות?
ו
50 קילו 3 חזרות זה טוב למתחיל? או מוגזם או סבבה ביחס לחזרות?
ו
אנונימי