איך זה יכול להיות שאכלתי 957 קלוריות אתמול( אני בתהליך ירידה במשקל כבר הרבה מאוד זמן ) ועליתי במשקל?

שואל השאלה:
נשקלתי בבוקר

שואל השאלה:
ועליתי 100 גרן

צריך להשקל תמיד באותם סיטואציות
אם תשתי עכשיו 3 ליטר מים המשקל שלך יעלה ב3 קילו
בגלל זה צריך להשקל באותם תנאים של הגוף וזה ממש ממש קשה גם אם תמיד נשקלים באותו זמן (בדרך כלל טוב ישר שקמים)
אבל כם זה תלוי בשעה שאכלת בערב אם היו יציאות או לא והזה
אז צריך לקחת מן טווח שגיאה של חצי קילו
זה גם תלוי במשקל של הבגדים אז בכלל

ועכשיו בלי קשר, צריך לאכול יותר זה רק יגרום לגוף להכנס למצב השרדות שכל מה שהוא אוכל הוא יהפוך לשומן

נתחיל מזה שזה כלום קלוריות ברמה שיכניס את הגוף שלך לסטרס וימנע ממנו מלהוריד במשקל
ודבר שני לא שוקלים את עצמך כל יום כי המשקל לא מתייצב ביום אחד
את צריכה להסתכל על הסך הכל תהליך ולראות שיש מגמת ירידה
בגלל זה שוקלים פעם בשבוע

זה ממש קצת את צריכה לאכול יותר
כנראה נשקלת אחרי שאכלת כי זה לא הגיוני

כל כמה זמן את נשקלת?