4 תשובות
תלוי
לא טוב לישון יותר מידי ולא פחות מידי, בשתי המקרים את תשארי עייפה. תבדקי כמה שעות מומלצות לגיל שלך
כן. לשינה מוגזמת יש אותה השפעה של מעט שינה
אם ישנים יותר מדי זמן יכולים להרגיש עייפים הכי טוב באזור ה8 שעות
באותו הנושא: