איך להפסיק לרצות תשומת לב ולחפש פה לייקים על תשובות שלי?

להתרכז יותר בדברים שאתה אוהב ספציפית ולהיות עם חברים

לנסות להתרכז בדברים אחרים מאשר הדעות של אנשים לגביך.
כל עוד אתה שלם עם התשובה שלך אתה לא צריך לחשוב מה הדעות של אחרים עליה

תנסה להתרכז בעצמך ולא לחשוב מה אנשים חושבים עליך.

שואל השאלה:
סליחה אבל זה לא הכי עובד

ואי אני כל כך מבינה אותך
וזה דבר טבעי ונורמלי
כל אחד רוצה שיהיה לתשובות שלו משמעות ויחס
גם אני מחכה לליקים על התשובות
כי אני כן כותבת ומשקיעה בזה לפעמים
וזה מציק אם לא מתייחסים אחרי שהשקעת

להבין שזה אתר רנדומלי ומחורבן ותמיד יהיו אלה שישנאו ויחשבו שונה ממך אז מזה משנה הדעה שלהם
תכווני לאהבה מאנשים שחשובים לך ובאמת אכפת להם ממך

תזכיר לעצמך שמספר הלייקים או הפידבקים החיוביים שאתה מקבל לא מגדירים את הערך שלך כאדם. הערך העצמי שלך לא צריך להיות מבוסס על אימות חיצוני

אל תחשוב על הלייקים שאתה עומד לקבל על תשובתך, תתייחס לדרך שבה אתה כותב את השאלה, אל תחפש את התשובה שתקבל הכי הרבה לייקים, תכתוב מכל הלב ותכתוב מהנאה.

אם מישהו לא מסכים איתך, זה בסדר.
אתה צריך להפריד בין הרגשות שלך לבין התגובה שלך.

תפתח תחביבים חדשים בנוסף לכך

תבין שגם אחרי התשובה שלך, השאלה תיעלם במילא.
היא לא תהיה בחמות יותר וכבר לא יראו אותה אז זה לא משנה כלל וכלל מספר הלייקים שתקבל כי זה לא לנצח

דרכים:
1. מיינדפולנס
2. פעילות גופנית, מפגש עם חברים (שיכול לעזור לך לא לבדוק כל שנייה)
3.התמקד בדברים שאתה יכול להודות עליהם
4.שאל את עצמך שאלות "האם ה-0 לייקים שקיבלתי צריכים להגדיר את הערך שלי?", "האם אנשים אחרים צריכים להגיד לי מה אני במקום להרוויח את זה כי אני רוצה?"
5. תראה את הלייקים והתגובות על תשובתך כדרך לשיפור הכישורים ולא כמדד לערך עצמי.
6. עזרה מקצועית

כרגע אתה עושה את ההפך

חולה על זה שיש פלוסים בתשובות שלי
זה טבעי לרצות את זה, זה מראה שאנשים אשכרה אהבו את התשובה שלך, יש בזה משהו די מספק.
תנסי פחות להכנס לתשובות שכבר ענית עליהם, זה פחות ירכז אותך בזה.

להתנתק מהאתר