9 תשובות
4 זה מספיק
כן את לגמרי יכולה, כן עדיך שתפרקי את זה ותעשי יומיים על כל שריר וביום החמישי אירובי נגיד אבל את כן יכולה
וואה מישהו חם על המינוסים
פול בודי לא מומלץ לעשות יותר משלוש פעמים בשבוע
לא זה לא בריא בגוף צריך מנוחה לשרירים
אם בא לך להתאמן 5 פעמים בשבוע תעברי לa/b
אם בא לך להתאמן 5 פעמים בשבוע תעברי לa/b
לא השריר צריך גם לנוח
שואל השאלה:
5 פעמים בשבוע
5 פעמים בשבוע
אנונימית
בעיקרון כן אבל כמה ימים את מתאמנת
פול באדי מתאמנים שלוש פעמיים בשבוע הגוף מקיך זמן התאוששות של 48 שעות