יש לי יומולדת 15 עוד חודש ואני רוצה להראות אחרת

אם אני אשנה את התזונה שלי ויהיה בגרעון קלורי ואני אתאמן כל החודש אני ארזה? כאילו בצורה שרואים
אני שוקלת 73-75 ק"ג בערך ואני מטר 66 (כן אני יודעת שאני בעודף)
התחלתי להתאמן כבר לפני חודש והתאמנתי הרבה ואז הפסקתי (יש סיבות)

המותניים שלי יהיו צרות יותר? אני ארד במשקל? יהיה אפשר לראות הבדל?