אני שמנה ומכוערת ולא שווה כלום מה לעשות? נמאס לחיות ככה

מתוקה תיגשי לדיאטנית בקופה, ואחר כך תטפלי בעצמך את תראי גם גם רזה גם יפה וגם חכמה. בהצלחה לך.

את צריכה לשמוח ממי שאת

אם את מלאה זה לא אומר שאת מכוערת וזה בהחלט לא אומר שאת לא שווה כלום! (:
אם את מרגישה לא טוב בקשר למראה החיצוני שלך פשוט תתחילי לעשות דיאטה! =)

*תאכלי שלוש ארוחות מסודרות ביום, אם את רוצה לאכול בין לבין הארוחות אז תאכלי רק פירות או ירקות.
* אל תאכלי חטיפים, ממתקים, עוגות, ג'אנק פוד, ואת כל המאכלים המשמינים האלה.
* תשתי הרבה הרבה הרבה מיים (:

ותתחילי לעשות כושר. אם את יכולה להרשם לחדר כושר אז זה מעולה, תבלי בחדר כושר בערך 3 ימים בשבוע ותהיי שם שלוש שעות בכל יום.
אם את לא יכולה להרשם לחדר כושר, תעשי כל ערב הליכה / ריצה של שעתיים! אם יש לך ים בעיר אז זה יותר טוב, את יכולה לרוץ לאורך הים (:
בנוסף לזה, כל יום תעשי 50 כפיפות בטן ו20 שכיבות סמיכה. (זה מאד קשה, אבל את תראי שלאט לאט זה יתחיל להיות לך יותר קל)
ואם את לא הולכת לחדר כושר, אני ממליצה לך להרשם לחוג אירובי או היפ הופ. זה מאד עוזר להפחית במשקל =)

אני מכיר אנשים שמנים שכולם רוצים להיות חברים שלהם,
כי הם אנשים חביבים והכי נחמדים, תהיי נחמדה..

לא אהבתי את התגובות פה בכלל!
אם את במצב שהמשקל הוא מסכן חיים אז תעשי דיאטה..
שמנה זה לא מכוער! את צריכה לאהוב את עצמך תהיה בטוחה שאת הכי יפה בעולם גם אם את לא.. העיקר שתהיה מאושרת לא משנה איזה גוף יש לך..