תכנסו אם אתם מתאמנים או שומרים על תזונה בריאה

ובנוסף למה שאמרתי- אני הרגלתי את עצמי לא לאכול מתוק וחטיפים וכאלה אז גם הפסקתי לאהוב את זה כן מידי פעם טעים לי אבל לא העדפה ראשונה

לא מרשה לעצמי.
יודע שאם אכנס לזה, יהיה קשה לצאת מזה כמעט כמו שהיה בהתחלה.
+ אחרי זמן מה, כשהאינסולין וגבוה והסוכר נמוך זה נותן תחושת עייפות שאני ממש לא אוהב

בכל מקרה אני אישית פחות אוהב חטיפים וממתקים אז זאת לא הבעיה שלי

אל תמנעי מעצמך לגמרי מתוקים ביום יום, זה יוצר חסך מה שגורם לך רק לרצות את זה יותר אחר כך כמו במקרה הזה

ברגע שיש לי אירוע אני יודע להוריד טיפה קלוריות מיום לפני וגם ביום עצמו להוריד עד לאירוו
דוחף לעצמי עד שמתחיל האירוע כמה שיותר חלבונים אבל לא הרבה קלוריות ואז אני יכול להנות באירוע

כן קצת כמו שאת אומרת.
בקטנה שתיים שלושה לא בהגזמה אבל לא עוצרת את עצמי אוכלת כמה שאני רוצה

בעיקרון אני מרשה לעצמי לאכול מה שאני רוצה כמובן במינון ולדעת לעצור ולא להעמיס יותר מידי, בנוסף לזה אני פחות אוהבת ממתקים וכאלה אז אני לא ממש אוכלת את זה אבל אם כן אז במינון ולא יותר מידי כי זה גם מזיק