אם אני יעשה 5 פעמים בשבוע הליכון 20 דקות על רמה 5, כמה אוריד בסוף החודש?

אם תשמרי על תזונה נכונה את יכולה להוריד אפילו 10 קילו ולפעמים גם יותר