כתבתי הודעה לפסיכולוגית שלי ואני מרגישה עם זה רע

מרגיש שלא הייתי במצב כזה קשה בשביל להפריע לה
היא תמיד מעדיפה שאני אכתוב לה
ובכללי היא רוצה לדעת מה עובר עלי גם במהלך השבוע אבל עדיין קשה לי.
איך להעלים את התחושה?