העם אני באמת צריך תכנית אימונים במכון?

היי אחד מהמאמנים הסתכל עלי הים ואמר שאני צריך תכנית אימונים אז הוא אמר לי להוריד אייזה אפליקציה אני ניסיתי לעשות את התרגילים שמה אבל אני עדיין מרגיש טוב יותר אם התוכנית שלי