5 תשובות
שואל השאלה:
נו בערך^^^
נו בערך^^^
אנונימית
את צריכה לקחת את הכמות קילומטרים והכפיל במשקל גוף זה כמה את שורפת בריצה,
בכל קילו יש 7000 קלוריות בערך אז אני הייתי מציעה לך לעשות 3 פעמים ריצה בשבוע נגיד עם גירעון קלורי ותראי תוצאות
בכל קילו יש 7000 קלוריות בערך אז אני הייתי מציעה לך לעשות 3 פעמים ריצה בשבוע נגיד עם גירעון קלורי ותראי תוצאות
עדיף הליכה מוריד יותר קלוריות
בין 50 ל100 קלוריות ל10 דקות
בין 50 ל100 קלוריות ל10 דקות
זה לא עובד ככה
זה לא עובד ככה, זה צריך להיות בשילוב של תזונה נכונה ומחזוריות