משהו מפריע לי אז ממש קשה לי להיות רגועה וללכת לישון מה יכול לעזור לי ?

תנסי להפנות את המחשבות שלך למשהו אחר
תנסי לדבר עם חברה טובה שתעביר לך את המחשבות עד שתרדמי..

לא יודע כי אני עם אותה בעיה

את מוזמנת לדבר איתי על זה
זה יכול להקל עלייך
ולעזור לך :)

תראי סדרה או סרט שאת אוהבת ופשוט תירדמי איתה
תכיני לך תה, שוקו, חלב חם מה שבאלך