בבוקר בבית ספר אכלתי טוסט, ושחזרתי לבית בצהריים אכלתי שניצל בלחמנייה, ובשעה 5 אכלתי שוב שניצל, ולפני 5 הלכתי עם חברה שעה וחצי, כמה בערך אכלתי?

לא אכלת יותר מידי. אבל זה לא בריא. פעמיים שניצל, אוכל לא מאוזן.
בערב עדיף שתאכלי ירקות, יוגורט, פירות, קונפלקס. זה ויטמינים ואנרגיה.

טוסט בערך -בין 100 ל 150 קלוריות
שניצל -200 קלוריות
לחמנייה-200 קלוריות
שניצל-200 קלוריות
בהליכה שרפת בערך 100 קלוריות גג

-יש לך עוד לאכול ארוחת ערב אל תשכחי, מקווה שעזרתי