אני עצבני פיצוצים ואני אפילו לא יודע למה איך להירגע

מוזיקה.

תלך לשטוף פנים ותדבר לעצמך בלב שהכל טוב ויהיה בסדר

תנסה לשמוע מוזיקה או לאכול משהו מתוק
אם זה ממשיך אז תדאג בלהירגע ולא להוציא את זה על הסובבים סביבך:)