כמה קלוריות צריך לאכול בערך ביום?

תלוי במשקל שלך ובגובה, אני מטר 53 ומשקל 47 ובת 15 ואני צריכה לאכול עד 1200 קלוריות ביום

שואל השאלה:
אהה אני 166.7 ו 57 ק"ג ואני רוצה להוריד איזה חמש קילו

משהו כמו 1500-3000 קלוריות... זה דיי הרבה ואם את מתכננת לעשות דיאטה אל תצמצמי בהרבה כי אלה קלוריות שחייב בגילאים האלה..

היא לא אמרה את הגיל שלה בכלל -_-

שואל השאלה:
אני עכשיו אוכלת איזה 1500 קלוריות ביום

שואל השאלה:
15

לפי מה שארגון הבריאות העולמי אמר 1500 לנשים

אה ואת צריכה 1200 עד 1500 ואם באלך לרדת את צריכה לעשות פעילות גופנית

שואל השאלה:
אני עושה לפחות שלוש פעמים בשבוע ספורט חציני ואני אוכלת בכמות קלוריות הזאת ואני לא יורדת...: /