אני צריכה להוריד 5 קילו מקסימום עד תחילת החודש הבא איך אני יכולה להוריד?

הרבה ספורט ולאכול בריא

ארוחות סדירות. בוקר צהריים וערב, להוריד קצת בכמות הפחמימות ולשתות המון המון מים זה עוזר;)
כל יום או יומיים לפתוח את הבוקר או בזמן פנוי לעשות כפיפות בטן עד שכואב, או כמה תרגילים שאת מכירה ואת יודעת שהם מרזים. בהצלחה:)