3 תשובות
וואלה כנל. אני גמיש אבל אני רוצה להיות יותר
הדרך הכי טובה זה מתיחות, מספיק להשקיע 15 דקות 3-4 פעמים בשבוע ותוך כמה חודשים את כבר תראי שיפור משמעותי
להתמיד במתיחות כל יום ולא לחפף.
לבדוק התקדמות כל שבוע ולעבוד על הבעיטות לפחות פעמיים בשבוע.
לבדוק התקדמות כל שבוע ולעבוד על הבעיטות לפחות פעמיים בשבוע.
באותו הנושא: