איזה מקלחת הכי כדאי לעשות אחרי אימון חמה או קרה?

לחכות עד שההזעה תעבור ואז להתקלח רגיל במים פושרים (:

מקלחת חמה ואפשר גם לעשות מתיחות במקלחת שזה ממש טוב:)

אחרי אימון עדיף לעשות מקלחת חמה.
במקרה שנתפסו לך שרירים או משהו זה יעזור בלשחרר אותם. ובכללי זה יותר משחרר.