איזה אימונים הכי טובים להגיע לבטן שטוחה?

שואל השאלה:
מישהו?

לפי מה שאני יודעת ולא באלי להטעות אבל אני אגיד בכל זאת. אימונים לבטן הם בעיקר בכדי לחזק את שרירי הבטן.. אם את עושה רק אימוני בטן הם לא בהכרח ישטחו לך את הבטן. בשביל שתהייה בטן שטוחה צריך להוריד את אחוזי השומן בגוף ואת יכולה לעשות זאת עם אימוני קארדיו, ותוך כדי אימוני בטן ואימונים כללים לכל הגוף. אם יש לך אפשרות להוסיף משקולות זה גם מעולה. וכן תזונה זה גם חלק מאוד עיקרי פה.
זה לא תהליך שרואים אחרי כמה ימים, זה תהליך איטי אבל הוא מחזק את הגוף שלך. יש הרבה עוד בנושא הזה זה רק מה שאני כרגע יודעת ועובד בשבילי

שואל השאלה:
^אמרו לי שיש את האימונים של קלואי טינג ותוך שבועיים זה עם תוצאות

שואל השאלה:
ואני רזה אבל יש לי בטן רזה-ממוצעת

מניסיון אני בתור ילדה בת 13 בקורונה שהייתה קצת צ'אבית, הייתי עושה את האימונים שלה ובקושי הייתי רואה תוצאות, אני לא הצלחתי להתמיד בזה ולא אהבתי את זה, הרגשת שאני עושה את זה מתוך חובה וזה גרם לי אישית לדבר על עצמי בצורה שלילית מאוד כי התאכזבתי מעצמי, לי זה לא עבד כמו לכולם. ברור אבל שכל אחד הוא שונה ולכל אחד כדי לנסות כדי לראות מה הכי עובד לו. אני אחרי הקורונה התחלתי ללכת לחדר כושר, זה היה קשה בהתחלה ומוזר ומפחיד אבל זה כלכך שונה מקלואי טינג. מאמנת עזרה לי להתייחס לכל העניין הזה בצורה חיובית ולהנות מזה. היא עזרה בתזונה ובאימונים.
מקסימום תנסי לשלב עם קלואי טינג משקולות קטנות זה לא חייב להיות משהו מוגזם ובאמת המשקולות מביאות תוצאות הרבה יותר חזקות ולדעתי גם יותר מהירות.