9 תשובות
את לוקחת פטריות הזיה ואת מסודרת
תראי סדרה
פשוט תחשבי על הדברים הטובים שיש לך בחיים ותגידי לעצמך שיהיה בסדר ותנסי לישון
לילה טוב ❤
לילה טוב ❤
העתיד מפחיד את כולנו, כולנו דואגים אבל אנחנו צריכים ללכת אחרי מה שנכון לנו ולבנות יציבות, לבנות ידע ולבנות זירה שאנחנו שולטים בה בכדי להתפרנס, לאוהב את מה שאנחנו עושים וכמובן לבנות את עצמינו גם כן באותה נשימה
תנסי לחשוב על הרגע ותסיכי את דעתך לדברים אחרים, את יכולה לנסות לשמוע מוזיקה מרגיעה או להכין לך משהו לשתות, ואחר כך לנסות לישון וככה תוכלי להפסיק לחשוב על העתיד
זה קורה לי מלא ואחד הדברים שעוזרים לי זה לא להילחם במחשבות ולנסות להעיף אותן(כי זה מה שיוצר התנגדות וזה יכוח להרבות אותן).. בעצםלתת למחשבות מקום, ממש להגיד להם"אתם כאן ואתם ממש לא נחמדות לי אבל לא אכפת לי מימכן תהיו כאן"משהי בסגנון. בסוף הם יעזבו(תדמיני ממש את המחשבות כחיילים וכחולד ואת מנסה להרוג אותם הם מתרבים אבל ברגע שאת אומרת להם אוקיי תהיה פה שהיה, הם התיאשו וילכול לבד)
שואל השאלה:
^ניסיתי זה לא עוזר
^ניסיתי זה לא עוזר
אנונימית
מבינה אותך תנסי לשים מוזיקה מרגיעה
וואי כנל
זה נקרא overthinking
זה נקרא overthinking