הרבה אירובי ותזונה נכונה יכול לגרום לי להרזות?

תשובה אחת

כן ברור, זה יעזור לך להגיע לגירעון ולרדת במשקל

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

כמה הכי הרבה שאני יכולה לרדת בחודש וחצי עם תזונה נכונה וספורט כמובן

תזונה נכונה ואירובי יוריד אותי במשקל?

כמה אני ארזה אם אני אתאמן אירובי 6 פעמים ותזונה?

רמת הדופק במהלך אירובי - האם להגיע לדופק 230 במהלך אירובי (cardio) זה מידי הרבה?

אם מעכשיו עד הקיץ אני עושה אימונים ותזונה נכונה אני יכולה להגיע לגוף שאני רוצה ?

זה נכון שקלוריות של אירובי הרבה יותר טובות מקלוריות של גרעון?

מישהו יכול לייעץ לי על תזונה נכונה וכושר נכון?