אני צריכה בחודשיים לרדת 20 קילו עזרה דחוף

שואל השאלה:
אז מה לעשות במקום?

את כותבת את זה כי את מודעת לזה שזה לא בריא אז אם את צריכה אישור שזה כן בריא זה לא כאן

זה לא אפשרי ואם את תרעיבי את עצמך את תאכלי פי שתיים כמה ימים אחרי
עדיף לך לאכול מסודר לשתות מלא מים ולהתאמן

שואל השאלה:
לא ביקשתי אישור
אני שואלת מה עוד לעשות כדי שזה יקרה

לכי לדיאטנית אבל לא לאכול בוקר וערב זה לא פיתרון זה רק יעשה אותך יותר רעבה ואז תחזרי כפול

רגע רגע רגע לפני הכול
אל תוותרי על שום ארוחה
לרדת במשקל זה תהליך, את לא יכולה לרדת 20 קילו תוך חודשיים, זה לא בריא
אפשר לעשות ספורט ולאכול מאוזן, זה ההכי הרבה שאת יכולה לעשות כרגע
אל תשכחי לאכול חלבונים או את תעשי ספורט, לא רק ירקות או משהו
אל תרעיבי את עצמך ואל תתאמצי יותר מידי