45 תשובות
מותר לך לשחק ולראות סרט מידי פעם, אין בזה רע.
^^^^יש הרבה דברים לא פרודקטיביים שעושים במהלך היום, בלי כוונה תחילה. נפסיק לעשות גם אותם?
אין לך מה לעצור את עצמך, לשחק סימס או לראות סרט אלה לא דברים פסולים.
אין לך מה לעצור את עצמך, לשחק סימס או לראות סרט אלה לא דברים פסולים.
שואל השאלה:
אבל אני כבר לא כותבת הרבה
אני מרגישה שלא בא לי לכתוב כמעט וזה רע מאוד
אבל אני כבר לא כותבת הרבה
אני מרגישה שלא בא לי לכתוב כמעט וזה רע מאוד
אנונימית
היי אהובה, קודם כל זה לגיטימי לגמרי וזה קורה לכולנו, תזכרי שניתן לשנות זאת.
זה הרגל שלך, זו לא מחשבה רעה ואת לא אמורה להרגיש רע מזה.
זה לא אסור, אם את תגידי שזה אסור, אוטומטית המוח שלך ירצה לעשות את אותם הדברים אך לא ניכנס לזה.
את לא יכולה לצפות מעצמך להשתנות ביום ואת לא יכולה להכריח את עצמך ללמוד בצורה פרודוקטיבית, בשביל להשיג את הדברים שאת רוצה, את צריכה להרגיל את עצמך.
הרגלים בונים לאט, בואי ננסה להבין מה את רוצה מעצמך, מה את אוהבת ללמוד?, מה את רוצה לעשות?, מה בוער בך?
מה מבחינתך נחשב כ"פרודוקטיבי"
זה בסדר לגמרי, בואי ננסה לשנות את זה ביחד^
זה הרגל שלך, זו לא מחשבה רעה ואת לא אמורה להרגיש רע מזה.
זה לא אסור, אם את תגידי שזה אסור, אוטומטית המוח שלך ירצה לעשות את אותם הדברים אך לא ניכנס לזה.
את לא יכולה לצפות מעצמך להשתנות ביום ואת לא יכולה להכריח את עצמך ללמוד בצורה פרודוקטיבית, בשביל להשיג את הדברים שאת רוצה, את צריכה להרגיל את עצמך.
הרגלים בונים לאט, בואי ננסה להבין מה את רוצה מעצמך, מה את אוהבת ללמוד?, מה את רוצה לעשות?, מה בוער בך?
מה מבחינתך נחשב כ"פרודוקטיבי"
זה בסדר לגמרי, בואי ננסה לשנות את זה ביחד^
שואל השאלה:
לכתוב סיפורים
לצייר
להתאמן בגיטרה
ללמוד
ממש בא לי לכתוב סיפורים ואני לא מצליחה אני שונאת את עצמי מאוד אני גרועה
מחר אני הולכת לאבחון אולי אז יגלו מה הבעיה שלי
לכתוב סיפורים
לצייר
להתאמן בגיטרה
ללמוד
ממש בא לי לכתוב סיפורים ואני לא מצליחה אני שונאת את עצמי מאוד אני גרועה
מחר אני הולכת לאבחון אולי אז יגלו מה הבעיה שלי
אנונימית
את לא חייבת לעשות רק דברים פרודוקטיביים, לפעמים צריך גם להינות לא רק לצעוד קדימה וקדימה. שחקי סימס!! זה משחק מעולה וממש כיפי. תראי סרטים גם הם מעניינים וגם ממה שנהנים אפשר ללמוד הרבה מאוד. תתני לעצמך זמן להירגע ולהנות ממה שהעולם יוצר. בין אם זה משחק, סרט או ספר. זה לא אומר להזניח את כוח מה שאת עושה אלא לתכנן את הזמן נכון, למצוא זמן גם לזה וגם לזה. לתת את כל הזמן רק להנאה או רק לפרודקטיביות זה לא בריא.
שואל השאלה:
הבעיה שלי שאני מכורה להנאות :(
הבעיה שלי שאני מכורה להנאות :(
אנונימית
את ממש לא גרועה ואת ממש לא צריכה לשנוא את עצמך.
למה את מדברת אל עצמך בצורה כזאת איומה?, למה את יורדת על עצמך?
אל תאמיני לשום מילה שלילית שיוצאת לך מהפה והבעיה היחידה שלך היא שאת לא יודעת כמה מילים משפיעות על הגוף ועל הנפש.
איך את מצפה להתפתח אם את רק יורדת על עצמך?, את לא יכולה לרצות להתפתח ולהיות יותר פרודוקטיבית ובו זמנית לרדת על עצמך ולהאשים את עצמך.
יש לך ביטחון עצמי נמוך, את צריכה להעלות את הביטחון שלך ואת צריכה להפסיק לרדת על עצמך.
זה לא עוזר, זה מוריד אותך.
* אחרי שהבנו מה את רוצה לעשות, הייתי ממליצה לך להתחיל מקטן, בואי נתחיל מהדבר שהכי חשוב לך כרגע, מה הסדר העדיפויות שלך ממה שכתבת?
למה את מדברת אל עצמך בצורה כזאת איומה?, למה את יורדת על עצמך?
אל תאמיני לשום מילה שלילית שיוצאת לך מהפה והבעיה היחידה שלך היא שאת לא יודעת כמה מילים משפיעות על הגוף ועל הנפש.
איך את מצפה להתפתח אם את רק יורדת על עצמך?, את לא יכולה לרצות להתפתח ולהיות יותר פרודוקטיבית ובו זמנית לרדת על עצמך ולהאשים את עצמך.
יש לך ביטחון עצמי נמוך, את צריכה להעלות את הביטחון שלך ואת צריכה להפסיק לרדת על עצמך.
זה לא עוזר, זה מוריד אותך.
* אחרי שהבנו מה את רוצה לעשות, הייתי ממליצה לך להתחיל מקטן, בואי נתחיל מהדבר שהכי חשוב לך כרגע, מה הסדר העדיפויות שלך ממה שכתבת?
אין שום בעיה בהנאות.
את רק צריכה ללמוד לסדר את הזמן שלך, שמעתי לא מזמן פודקאסט על זה, אם תרצי, אוכל להרחיב טיפה יותר.
את רק צריכה ללמוד לסדר את הזמן שלך, שמעתי לא מזמן פודקאסט על זה, אם תרצי, אוכל להרחיב טיפה יותר.
ברו מה
תשחקי מיקמק
תשחקי מיקמק
שואל השאלה:
אתם צוחקים אבל אני מרגישה רע, כי זה באמת קשה לי. אם אני משחקת אני לא עושה דברים אחרים וגם ככה נורא קשה לי לשבת ללמוד ולכתוב.
אתמול לדוגמה רק הקשבתי לשירים כל היום ורקדתי.
זאת לא שאלה שאמורה לשעשע אתכם מצטערת אם אתם חושבים ככה
אשמח לקישור לפודקסט. מאוד קשה לי לסדר את הזמן שלי.
הכי חשוב לי לכתוב. אני מכריחה את עצמי לכתוב כדי שאני לא אשנא את עצמי.
יש לי רעיונות ואני לא מספיק מרוכזת כדי לכתוב אותם. מרגישה מאוד חסרת מנוחה.
אתם צוחקים אבל אני מרגישה רע, כי זה באמת קשה לי. אם אני משחקת אני לא עושה דברים אחרים וגם ככה נורא קשה לי לשבת ללמוד ולכתוב.
אתמול לדוגמה רק הקשבתי לשירים כל היום ורקדתי.
זאת לא שאלה שאמורה לשעשע אתכם מצטערת אם אתם חושבים ככה
אשמח לקישור לפודקסט. מאוד קשה לי לסדר את הזמן שלי.
הכי חשוב לי לכתוב. אני מכריחה את עצמי לכתוב כדי שאני לא אשנא את עצמי.
יש לי רעיונות ואני לא מספיק מרוכזת כדי לכתוב אותם. מרגישה מאוד חסרת מנוחה.
אנונימית
מה תתאמני כשמתאמנים לא חושבים על כלום ואם את חושבת שאת מתאמנת תגבירי את הקושי של התרגיל
אז תקחי רטלין
המגניבון אני לוקח רטלין במשך 4 שנים וזה עושה את התופעה ההפוכה
שואל השאלה:
מה הכוונה להתאמן? כאילו ספורט תרגילים?
מה הכוונה להתאמן? כאילו ספורט תרגילים?
אנונימית
הכל טוב, קודם כל תיישמי את מה שכתבתי
מילים הן כוח חזק והן יכולות להשפיע עלייך, מילה אחת יכולה לשנות חיים של בן אדם, שתביני.
אל תצפי להגיע להישגים גדולים ולרדת על עצמך בו זמנית, זה לא עובד ככה.
כמו שאמרתי, את צריכה להתחיל מקטן, תעזבי את הטלפון ל10 דקות ותלכי ללמוד, לפחות תנסי.
תפתחי מאמרים או תראי סרטונים ביוטיוב, יש מלא דרכים, אפילו תכתבי מהראש, רק 10 דקות ותקחי הפסקה של 5 דקות.
תנסי לעשות את זה ברצף ואם את לא מצליחה, תקחי לעצמך הפסקה של חצי שעה.
מילים הן כוח חזק והן יכולות להשפיע עלייך, מילה אחת יכולה לשנות חיים של בן אדם, שתביני.
אל תצפי להגיע להישגים גדולים ולרדת על עצמך בו זמנית, זה לא עובד ככה.
כמו שאמרתי, את צריכה להתחיל מקטן, תעזבי את הטלפון ל10 דקות ותלכי ללמוד, לפחות תנסי.
תפתחי מאמרים או תראי סרטונים ביוטיוב, יש מלא דרכים, אפילו תכתבי מהראש, רק 10 דקות ותקחי הפסקה של 5 דקות.
תנסי לעשות את זה ברצף ואם את לא מצליחה, תקחי לעצמך הפסקה של חצי שעה.
כן שכיבות סמיכה כפיפות בטן סקווטים
אני חושב שלכל אחד מותר להנות בחיים
את יכולה לתת לעצמך שעה הפסקה ביום לשחק ולהנות ואפילו יותר
את יכולה לתת לעצמך שעה הפסקה ביום לשחק ולהנות ואפילו יותר
שואל השאלה:
אסור כי זה לא פרודקטיבי
אסור כי זה לא פרודקטיבי
אנונימית
שואל השאלה:
לא בעיה ללמוד, הבעיה זה יותר לכתוב כי זה יוצא ממש רע ואסור שזה יצא גרוע.
אני אעשה צום דופמין מלא למשך שבוע.
איך מסתדרים בלי מוזיקה אבל?
לא בעיה ללמוד, הבעיה זה יותר לכתוב כי זה יוצא ממש רע ואסור שזה יצא גרוע.
אני אעשה צום דופמין מלא למשך שבוע.
איך מסתדרים בלי מוזיקה אבל?
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא יודעת אני פשוט עייפה ואני גם בוכה עכשיו ואני לא מבינה למה. אוף מתי הכל יגמר?? אני רוצה להיות הכי טובה
אני לא יודעת אני פשוט עייפה ואני גם בוכה עכשיו ואני לא מבינה למה. אוף מתי הכל יגמר?? אני רוצה להיות הכי טובה
אנונימית
מותר שזה יצא רע.., זה הקטע בלמידה.
את ממש צריכה לשנות את מערכת האמונות שלך, את לא יכולה לבוא ולרדת על עצמך, את לא יכולה.
את גם לא יכולה לצפות לא "להיכשל"..
זה לא עובד ככה
את ממש צריכה לשנות את מערכת האמונות שלך, את לא יכולה לבוא ולרדת על עצמך, את לא יכולה.
את גם לא יכולה לצפות לא "להיכשל"..
זה לא עובד ככה
אני מבינה אותך אבל אי אפשר להיות הכי טובה מבלי להתחיל, איך אפשר להתחיל לכתוב ולצפות מעצמך להיות ברמה גבוהה מאוד?
זה לא עובד ככה, מתחילים מקטן, מתחילים מההכי גרוע שלך ולאט לאט מתקדמים, זה תהליך של למידה.
זה לא עובד ככה, מתחילים מקטן, מתחילים מההכי גרוע שלך ולאט לאט מתקדמים, זה תהליך של למידה.
שואל השאלה:
אני לא מדברת על לימודים, אני מדברת על כתיבת סיפורים. אני אומרת לכולם שאני הכי אוהבת לכתוב ובפועל אני כותבת עמוד אחד וגם הוא לא טוב.
אין לי את הכוח הזה לשבת ולהשקיע אני לא מבינה למה.אני צריכה להיות אובססיבית ואני לא. אני מרגישה כל הזמן שאני לא בסדר כי אני משקיעה יותר זמן לשמוע שירים מאשר לשבת לכתוב
אני כותבת כבר עשר שנים אני לא מתחילה בכלל, שנה שעברה הייתי בסדר אבל השנה חיפפתי אני לא מספיק קשה עם עצמי בגלל זה אני ככה. אני צריכה להתעלם מכל הרגשות שלי ולהיות כמו רובוט.
אני לא מדברת על לימודים, אני מדברת על כתיבת סיפורים. אני אומרת לכולם שאני הכי אוהבת לכתוב ובפועל אני כותבת עמוד אחד וגם הוא לא טוב.
אין לי את הכוח הזה לשבת ולהשקיע אני לא מבינה למה.אני צריכה להיות אובססיבית ואני לא. אני מרגישה כל הזמן שאני לא בסדר כי אני משקיעה יותר זמן לשמוע שירים מאשר לשבת לכתוב
אני כותבת כבר עשר שנים אני לא מתחילה בכלל, שנה שעברה הייתי בסדר אבל השנה חיפפתי אני לא מספיק קשה עם עצמי בגלל זה אני ככה. אני צריכה להתעלם מכל הרגשות שלי ולהיות כמו רובוט.
אנונימית
את חלק מפסטיגל ב2015 שאת כותבת את ה"אני רוצה להיות הכי טובה" בול שיט פשוט תעבדי על עצמך
שואל השאלה:
מה הקשר פסטיגל? אין לי כוח לתשובות כאלה
מה זה לעבוד על עצמי, אני שואלת מה אני יכולה לעשות.
רשמתי חלק מההצעות שנתנו לי.
מה הקשר פסטיגל? אין לי כוח לתשובות כאלה
מה זה לעבוד על עצמי, אני שואלת מה אני יכולה לעשות.
רשמתי חלק מההצעות שנתנו לי.
אנונימית
את מסתדרת את פשוט צריכה לחשוב על כל שריר שזז ואם את לא מצליחה זה יותר טוב
שואל השאלה:
מה הקשר לא דיברתי על זה בכלל
מה הקשר לא דיברתי על זה בכלל
אנונימית
זה לא אסור לראות סרט זה אולי לא פרודקטיבי אבל כמעט כל דבר הוא לא פרודקטיבי אם את לא תשחחרי בסוף זה יכול לגרום חס ושלום להמטוטטות עצבים וכו
להתאמן וללמוד מה כזה קשה אם את בן אדם יותר טוב המחשבה והמנטליות שלך יותר טובה
זה לא שאין לך משמעת עצמית את לא מנסה מספיק במקום לקרוא תשובות של אנשים בסטיפס תשימי את המסכים שלך בצד קחי דף ותתחילי לכתוב או להתאמן או ללמוד ולא זה לא יותר קשה ממה שאני חושב כי אני עושה את זה ביום יום ויש לי adhd אז זה לא כל כך קל לי גם
שואל השאלה:
אני לא מתבכיינת!! אני כותבת כל יום גם כשלא בא לי.
תלמדו כבר לקרוא אין לי כוח לאתר הזה.
כל הזמן פה חושבים שאני מתבכיינת אתם יודעים איזה קשה זה כל יום מחדש להכריח את עצמך לעשות דברים.
חלאס אני לא מתעצלת ולא כלום כי תאמינו לי כשאני באמת מתעצלת אני לא מבקשת עזרה איך לצאת מהמצב הזה.
אל תגיבו יותר אין צורך
אני אלך לאבחון ואקבע תור אצל פסיכולוג או מישהו מקצועי שבאמת יודע איך לעזור ויודע גם להקשיב למה נמאס לי להסביר את עצמי.
אני לא מתבכיינת!! אני כותבת כל יום גם כשלא בא לי.
תלמדו כבר לקרוא אין לי כוח לאתר הזה.
כל הזמן פה חושבים שאני מתבכיינת אתם יודעים איזה קשה זה כל יום מחדש להכריח את עצמך לעשות דברים.
חלאס אני לא מתעצלת ולא כלום כי תאמינו לי כשאני באמת מתעצלת אני לא מבקשת עזרה איך לצאת מהמצב הזה.
אל תגיבו יותר אין צורך
אני אלך לאבחון ואקבע תור אצל פסיכולוג או מישהו מקצועי שבאמת יודע איך לעזור ויודע גם להקשיב למה נמאס לי להסביר את עצמי.
אנונימית
כל מי שכאן יודע את זה כי הוא קם כל יום וחי את חייו וזה כן שאת מתבכיינת כי את לא עושה את מה שאמרתי לך עכשיו
זה לא שזה רע אבל אם את רוצה תנסי ללמוד בדרך שהיא תהיה לך מהנה, נגיד דרך סרטונים או משחקים שיוכלים לעזור לך לידע.
לא התכוונתי לפגוע בך, אני מתנצלת.
זה באמת קשה, אני מבינה אותך אבל אין עוד דרך.
אני מסכימה עם אנדרו תאתה, את צריכה להגביל את עצמך ואת השעות שלך עם המסכים, תשימי אותם בצד, הם הורסים לך.
אם בכל זאת תרצי לדבר, אני כאן❤
ושוב, אני מאוד מצטערת.
זה באמת קשה, אני מבינה אותך אבל אין עוד דרך.
אני מסכימה עם אנדרו תאתה, את צריכה להגביל את עצמך ואת השעות שלך עם המסכים, תשימי אותם בצד, הם הורסים לך.
אם בכל זאת תרצי לדבר, אני כאן❤
ושוב, אני מאוד מצטערת.
שואל השאלה:
הכל בסדר, ישבתי ללמוד קצת. זה רק לקרוא סיפור ולכתוב שאלות זה ליום ראשון. אני קצת רעבה (לא אכלתי כמעט כלום בגלל כאבי שיניים מטורפים אחרי סתימה.)
הכל בסדר, ישבתי ללמוד קצת. זה רק לקרוא סיפור ולכתוב שאלות זה ליום ראשון. אני קצת רעבה (לא אכלתי כמעט כלום בגלל כאבי שיניים מטורפים אחרי סתימה.)
אנונימית
אני גאה בך מאוד.
כן, מבינה אותך^
כן, מבינה אותך^
בחיי...
תקראי ספר
תקראי ספר
תטחני פירות או אוכל ותשתי כשייק או תאכלי גלידה
המחשבות האסורות שלי זה למצוא עכברים ולהתעלל בהם מה עובר עלייך
שואל השאלה:
^פירות זה טוב
לא גלידה נראה לי זה יעשה יותר כואב חחח אני כבר אמצא משהו
^פירות זה טוב
לא גלידה נראה לי זה יעשה יותר כואב חחח אני כבר אמצא משהו
אנונימית
בהצלחה
שואל השאלה:
תודה :)
תודה :)
אנונימית
שואל השאלה:
לא אמרתי שאני בן אדם יותר טוב. אני יודעת שאני גרועה ולא שווה כלום כי אין לי משמעות עצמית.
לא אמרתי שאני בן אדם יותר טוב. אני יודעת שאני גרועה ולא שווה כלום כי אין לי משמעות עצמית.
אנונימית
אוקיי נו?
אז מה אם את כותבת עמוד אחד, מה הבעיה בזה?, כל עוד את כותבת, זה טוב.
את צריכה להפסיק לנסות לרצות את כולם, מה אכפת לך מאחרים?
את אוהבת לכתוב ואת כותבת, מה אכפת לך מה אנשים אחרים יגידו, ההפך תצעקי את זה, תגידי בקול רם שאת אוהבת לכתוב, אף אחד לא ישפוט אותך גם אם את כותבת חצי עמוד.
הסיבה היחידה שאין לך כוח להשקיע, זה בגלל שאת לא מתחילה, את לא מתחילה ובנוסף את לא יודעת למה את רוצה להתחיל עם זה.
לאהוב זה לא מספיק, את צריכה למצוא סיבה יותר עמוקה.
וסליחה שאני אומרת את זה אבל
את מתעצלת ואת מתרצת לעצמך, את מחפשת מוטיבציה ואין מוטיבציה, מוטיבציה באה והולכת, את צריכה ללמוד להסתדר בלעדיה.
תעזבי את השירים לעשר דקות ותתחילי לכתוב.
לא ציפיתי ממך לכתוב שעה, רק עשר דקות, שבי מול השולחן ותכתבי.
תפסיקי לתרץ לעצמך ותפסיקי להתבכיין פשוט תתחילי.
אז מה אם את כותבת עמוד אחד, מה הבעיה בזה?, כל עוד את כותבת, זה טוב.
את צריכה להפסיק לנסות לרצות את כולם, מה אכפת לך מאחרים?
את אוהבת לכתוב ואת כותבת, מה אכפת לך מה אנשים אחרים יגידו, ההפך תצעקי את זה, תגידי בקול רם שאת אוהבת לכתוב, אף אחד לא ישפוט אותך גם אם את כותבת חצי עמוד.
הסיבה היחידה שאין לך כוח להשקיע, זה בגלל שאת לא מתחילה, את לא מתחילה ובנוסף את לא יודעת למה את רוצה להתחיל עם זה.
לאהוב זה לא מספיק, את צריכה למצוא סיבה יותר עמוקה.
וסליחה שאני אומרת את זה אבל
את מתעצלת ואת מתרצת לעצמך, את מחפשת מוטיבציה ואין מוטיבציה, מוטיבציה באה והולכת, את צריכה ללמוד להסתדר בלעדיה.
תעזבי את השירים לעשר דקות ותתחילי לכתוב.
לא ציפיתי ממך לכתוב שעה, רק עשר דקות, שבי מול השולחן ותכתבי.
תפסיקי לתרץ לעצמך ותפסיקי להתבכיין פשוט תתחילי.