אני תופסת את עצמי כיותר "שמנה" ממה שאני, איך להתמודד?

כדי להתמודד עם תחושות של עיוות גוף, חשוב להתמקד בבריאות וברגשות הטובים שלך ולא רק במראה החיצוני. יש לנו גוף וזה חשוב לטפל בו, אך הכי חשוב לטפל בכל המימדים של עצמנו. ניתן להתחיל עם תרגולי יוגה או פעילות גופנית אחרת שמסייעת לשמירה על כושר גופני ורגשי. חשוב גם לתת חשיבה לתזונה ולאכול בצורה בריאה ומאוזנת. ניתן גם לבקש עזרה ממומחה כמו פסיכולוג או עובד סוציאלי, שיכול לסייע לך להתמודד עם תחושות העיוות בגוף ובבניית תמונת עצמך החיובית.

אם את יודעת שאת פחות שמנה ממה שאת חושבת אז למה את חושבת ככה פשוט אל תחשבי ככה

לפעמים לובשים בגדים שגומרים לך להרגיש כאילו הגוף מכוער או שמן יותר ממה שהוא ממליצה לך למצוא בגדים שאת באמת אוהבת וגורמים לך להרגיש בטחון וכיף להיות איתם

את מהממת לא קשור לכמה רזה או שמנה את אנשים נוהגים וזה לא רק את לחשוב שהם פחות יפים ודברים כאלה לדעתי גם להיות מלאה זה יפה